co brać na

sorki po prostu zapomnialem zaktualizowac profil zaczalem dokladnie 21 kwietnia 2 lata temu ;p;p wczesniej trenowalem kickboxing i musialem ciagle trzyamc wage 51 kilo co po pewnym czasie sprawilo ze nie moglem wogole przytyc.. tak ze te 21 kilo uwazam za duzo jak na stan finansowy i mozliwosc jedzenia na uczelni kazdy kto studiuje lub ciezko [...]

zmodyfikowałem delikatnie tą diete o to ona: 07:00 Platki owsiane 100g/ok Twarog chudy 125g/dałbym jajka ale tak też jest spoko Oliwa z oliwek 10ml/ok, mogą być takze orzechy Mleko 2% 200 ml/ok 10:35 Grahamka 150g/ok Serek wiejski 200g/ok Obowiazkowo warzywa 13:30 Grahamka 150g/ok Szynka z indyka 50g/ok 3 jajka/na śniadanko Dodaj [...]

[...] mnie będzie stać... Myślałam, żeby kupić Tighta plus jeden blisterek Thermo Speeda - właśnie w ramach testu podatności ;) Jak sądzisz? No i rozumiem, że w dni treningowe brać go dopiero po treningu? Czy w ogóle? Będę pamiętać o rozgrzewce. W sumie byłoby miło, gdyby Pan Trener z Siłowni też raczył o tym wspomnieć Dagmarek no widzisz, może za [...]

[...] mam specjalnie czasu ..." - nie ściemniaj. Jesteś po prostu leniuchem. Ewentualnie zdradź nam, czym tak jesteś śmiertelnie zajęty.... 5) "...Nie chcę odrazu brać 100kg..." - to zdrowe podejście. Cierpliwość i upor. Nie przejmuj się odżywkami. 6) "...myślę że jak pójdę na siłownie to zostane po prostu wyśmiany..." [...]

Jacek.R dzieki za odpowiedz, trening domatora znalazlam, ale tam prawie same pompki ;)podescik mam od poltorarocznego synka :) w sumie i tak najbardziej katuje nogi, po tym najlepiej czuje ze trenuje no i tam mam najwicej tluszczu. W wolnych chwilach zglebiam na sfd interesujace tematy. Moglbys bardziej szczegolowo powiedziec jaka proteina z [...]

propa mam zamiar brać w pon śr pt czyli na 6 tyg mi starczy. a co do stana to raczej będe miał w szczałach to jakie dawki brac??

Kamil co do Twojego pytania odnosnie prowadnic o przekroju kwadratowym jestem na nie ponieważ: - nie mozna rownomiernie nasmarowac tych slupow, przez co jest w niektorych miejscach wystepuje wieksze tarcie. Oczywiscie w takim wyciagu to tam jest niewielki stopien, ale wyobraz sobie taka prase o nacisku kilkuset ton i jakby ona miala miec [...]

Perfect cycle ma troche szerszy skład ale ALA z Olimpa też napewno się sprawdzi, wystarczy brać 2 kaps przed treningiem. Oczywiście można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce. Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 [...]

[...] pochodnego - Deksroze - nitrobolon II - jakaś dieta no i dieta taka pół na pół. Mniej więcej jest dieta wystarczająca, z tego co wiem już od Mastera ;) i za co mu dziękuje. Dieta bez wyliczeń i tak dalej. Czy jestem w stanie to brać ? Bo ja już się zdecydowałem. Teraz czekam na jakieś powierzchowne informacje ewentualnie co poprawić, zmienić.

A jesli by powiedziec ze musze zaczac troche oszczedzac ?? omega 3 i witaminy to wychodzi jakies 50zl na miesiac a za to se moge kupic jakas kredke czy cos :D Jednak chyba nie bede juz bral tego zobaczymy jak to bedzie . Jesli sie zmniejszy odpornosc czy cos to zaczne spowrotem brac . Ojciec mi mowil ze nie ma sensu brac witamin w moim wieku co [...]

trenuje jak narazie 6 razy w tygodniu to moze ulec tylko zienia takiej ze tydzien bede biegal tylko poniewaz bede w pracy a nei chce zaniedbac treningow ale mysle ze to bieganie w tym bede przplatal jeden dzien biegam okolo 9 kilosow drugim okolo 30 minut zabawa z pilka i tak na przemian. a spalacz potzrebuje zeby naprawde szybko dosjc do tej [...]

aha rozumiem już z tym Multi Sport. A co do tauryny to chyba kupię z Vitalmaxa Mega Capsy. Czyli Powiedzmy że powinienem brać 1 rano do porcji krety na czczo i 2 przed treningiem razem z cp, tak? A po treningu brać?

"izo albo ro nie bo duzo jest skódków ubocznych i drogie jest leczenie a cynk biore i to sopro" drogo? policz ile papy wyrzuciłeś na te wszystkie cuda i inne duperelu które nic nie dają- za ta kasę z pewnością miałbyś solidną kurację na Izoteku. skutki uboczne? rozmawiałeś z kimś kto brał izotek? czytałeś wypowiedzi ludzi na tym leku? ja [...]

ok to teraz czy dobrze zrozumialem :) 10 tygodni deke po 2mg na tydzien a w ktore dni brac hmm myslalem zeby brac 1 mg np w pon i 1 mg w czwartek tak tylko dla przykladu czy raz w tygodniu lepiej po 2 mg 12 tygodni tescia po 2,5 mg po 5 dni i takie samo pytanie co do deki :)

czyli brac to razem czy nie?? bo bralem HMBolon 360 kaps z Mega Caps 150 kaps Olimpa i nie bylo jakis super efektow!! a co de Kre Alkalyne to 240 tego kupic?? i brac 2 razy wiecej niz normalnie?? i ile ci poszlo na tym cyklu?? A mono bralem juz kilka razy (ok 8)

schudnac juz schudlem ale chce jeszcze ten tluszcz zmniejszyc........... a TSE chcialem brac 2 tabletki dziennie tylko rano i przed treningiem wec powinienem sie zmeczyc i kofeina przestanie dzialac...............a co do ruszania sie to ruszam sie bardzo duzo.......... a czy przy diecie na mase moge brac TSE pytam z czystej ciekawosci bo wtedy bym [...]

1 Tak zmaleją ale nieznacznie jeżeli będziesz trzymał dobrą diete będzie ok Kreatyne nalezy brać cyklicznie czyli jak zrobisz sobie 1 cykl a potem nic to obwody zmaleją 2 wyćwiczyć? zależy co rozumiesz przez to słowo jeżeli wzmocnić to polecam ci a6w, a jeżeli spalić fat to nic innego jak aeroby i dieta z ujemnym bilansem ale przy cyklu na [...]

Co do białka to mam zamiar je brać raczej na noc w celu uzupełnienia diety.A to Carbo koniecznie przed treningiem trzeba brać ??

no wporządku tylko że ja tam ćwicze dopiero 2 miesiące i mam 16 lat to mi chyba nie zaszkodzi ?? Wiem że raczej za szybko jeszcze na kreatyne ale w sumie co tam jak już brać to brać bedą lepsze przyrosty o ile zastosuje dietee której nie mam

rozumiem ze ten testosteron pl to prolo a wiec jesli suty zaczna swedzic to wez zacznij brac nolve/tamoxa 20mg ed chociaz moglbys brac juz od 2-3 tygodnia tak zapobiegawczo 10mged ale chyba prolo nie bedzie tego wymagalo co innego omo. na odblok clomid mysle ze max 20tabs starczy i lajcik